ولاء فتحي

  لا شك أنك سمعت هذا من قبل – من الأصدقاء أو العائلة أو حتى من نفسك – الذين يقولون: أتمنى لو أستطيع التخلي عن هذا! قد يكون هذا الشيء غضباً أو استياءً أو ندماً؛ أشياء تنبثق من الماضي، كيان عاطفي أو موقف لم يُطوَى صفحته ويستمر في مطاردتهم أو......

  في كتابها “لا مزيد من الاستغلال”، تناقش أستاذة القانون والخبيرة في شؤون الجماعات المتطرفة، روبن بويل-ليزور، الحاصلة على دكتوراه في القانون، أوجه التشابه بين الجماعات المتطرفة والاتجار بالبشر،كما تتناول في هذا السياق العنف الأسري والاعتداء الجنسي على الأطفال، حيث يجمع بين هذه الحالات المتنوعة أسلوب السيطرة القسرية. يحمل الكتاب......

في العقود الأخيرة، أصبح علم النفس المعرفي السلوكي أحد أكثر الاتجاهات النفسية تأثيراً وانتشاراً في العالم،وقد تجاوز دوره حدود العيادات النفسية ليصل إلى المدارس والمستشفيات ومؤسسات العمل وحتى تطبيقات الصحة الرقمية، فما الذي يجعل هذا التوجه يحظى بكل هذه المكانة؟ يقوم علم النفس المعرفي السلوكي على فكرة بسيطة لكنها عميقة......

  إنها الساعة ٢:١٧ صباحًا، وقد قرر عقلك أن الوقت قد حان لبعض التأمل الذاتي الجاد ليس بشأن اجتماع الغد أو قائمة المهام التي لا تنتهي والتي ستواجهها في الصباح، بل بشأن محادثة أجريتها مع صديق قبل ثلاثة أيام، فجأة، تُردد الكلمات التي استخدمتها خلال تلك المحادثة نفسها في ذهنك......

  في عالمٍ تتوفر فيه صالات الرياضة على مدار الساعة ووسائل الترفيه التي يمكن بثها في أي وقت ومكان، ليس من المستغرب أن يُهمل النوم في كثير من الأحيان. تقول الدكتورة جيسيكا باين، عالمة الأعصاب الإدراكية في جامعة نوتردام والمؤسسة المشاركة لمنظمة “القائد القائم على علم الأعصاب”، وهي منظمة تقدم......

  يشعر الإنسان بالفطرة بالقلق من خطر النبذ ​​الاجتماعي، فالتطور يدفعنا للالتزام بقواعد مجموعتنا، وإلا فقد نُلقى فريسةً للذئاب، تنشأ مشاعر الذنب والخجل عندما نعتقد أننا ارتكبنا خطأً، أو عندما يُخبرنا أحدهم بذلك، الشعور بالذنب يعني “لقد فعلتُ شيئًا سيئًا”، بينما الخجل يعني “أنا شخص سيء”، من الأسهل التعامل مع......

  يمثل كتاب “المسرح و الذكاء والاصطناعي” للدكتور أحمد مجدي إضافة مهمة إلى حقل الدراسات المسرحية المعاصرة، إذ يتناول العلاقة المتنامية بين الفن الأدائي والتقنيات الذكية في ظل التحولات الرقمية المتسارعة. ولا يتعامل المؤلف مع الذكاء الاصطناعي بوصفه مجرد أداة تقنية، بل بوصفه فاعلًا معرفيًا يعيد تشكيل بنية العرض المسرحي،......

يدخل أبناء جيل زد إلى سوق العمل بتوقعات عالية، إليكم أربع أفكار للحفاظ عليهم: وفقًا لبحث أجرته شركة ماكينزي، “من مخاوف “نهاية الوظائف” إلى تباين القيم والتحولات المهنية المدفوعة بالذكاء الاصطناعي، تتطور بيئة عمل جيل زد باستمرار، وكذلك المخاطر التي تواجه أصحاب العمل”، غالبًا ما يشعر القادة أن البحث غير......

يمكننا تشبيه الأمر بمعضلة البيضة والدجاجة: لديك مشاعر – غضب، قلق، غيرة، استياء، أيًا كانت – تُثير بدورها شتى أنواع الأفكار أو، لا، تبدأ بالتفكير فيما فعله أحدهم، وهذا يُثير الغضب والقلق، إلخ، كلا الرأيين موجودان؛ يعتقد الكثيرون أن العواطف هي المحرك الأساسي – أفعل ما أفعله بناءً على شعوري........

  في زمن أصبحت فيه الشاشات تستحوذ على معظم ساعات اليوم، تكشف الأبحاث العلمية أن اجتماع أفراد الأسرة حول مائدة الطعام لا يقتصر على تناول الوجبات، بل يمثل واحدة من أقوى الوسائل الطبيعية لبناء الصحة النفسية وتعزيز النمو العقلي والعاطفي للأطفال. فالحوار والابتسامات والتواصل المباشر خلال هذه اللحظات يتركون آثارًا......

  لم يكن الفيلسوف الألماني آرثر شوبنهاور ينظر إلى الضوضاء على أنها مجرد مصدر للإزعاج، بل كان يعدها عدوًا مباشرًا للتفكير والإبداع. ولم يكن موقفه هذا مجرد رأي فلسفي، بل ارتبط أيضًا بتجربة شخصية تحولت إلى واحدة من أشهر القضايا في حياته. ففي أغسطس عام 1821، وأثناء إقامته في برلين،......

  أصبحت ثقافة العمل المتواصل والسعي الدائم إلى تحقيق أعلى درجات الإنجاز جزءًا من الحياة اليومية، مدفوعة برسائل متكررة تدعو إلى استغلال كل دقيقة وتحسين الأداء باستمرار. لكن المفارقة أن هذه الدعوات، التي تُقدَّم بوصفها طريقًا إلى النجاح، أصبحت سببًا رئيسيًا في زيادة الإرهاق والاحتراق النفسي لدى كثيرين. فمن تحسين......

  يعتقد معظم الناس أن داخل أدمغتهم مركزًا واحدًا يتحكم في الأفكار والمشاعر والقرارات، وكأن هناك قائدًا خفيًا يجلس خلف لوحة تحكم، يستقبل المعلومات، ويرتبها، ثم يقرر ما يجب أن نفكر فيه أو نشعر به. لكن أبحاث علم الأعصاب الحديثة تشير إلى أن هذه الصورة المألوفة قد تكون مجرد وهم،......

    التغيرات الهرمونية لا تؤثر في الجسد وحده، بل تمتد إلى المزاج والذاكرة والنوم والصحة النفسية، فيما لا تزال كثير من النساء يواجهن هذه المرحلة دون معلومات كافية أو دعم مناسب تتذكر كثير من النساء اللحظة التي بدأن فيها يلاحظن تغيرات غريبة في أجسادهن، لكنهن لم يجدن تفسيرًا واضحًا......

    كثيرًا ما نصف لقاءً ناجحًا بعبارة: “كان بيننا انسجام منذ اللحظة الأولى”، وكأن الأمر يعود إلى قوة خفية أو كيمياء غامضة لا يمكن تفسيرها. لكن علم الأعصاب يقدم تفسيرًا مختلفًا، إذ يرى أن هذا الشعور يتشكل خلال الدقائق الأولى من التفاعل، من خلال الطريقة التي يعالج بها الدماغ......